Sensovalmennuspäivä muusikoille

Sensovalmennuspäivä on koulutustapahtuma muusikoille, jossa perehdytään aistien, aivojen, tukirangan ja hermolihasjärjestelmän toimintaan, oppimisen tehostamiseen sekä yksilöllisiin suoritustapoihin. Koulutuksessa opitaan ymmärtämään, miksi yksilöllisen hermoston ymmärtäminen on olennaista muusikoille ja pedagogeille. Toiminnallista neurotiedettä on hyödynnetty urheilu- ja yritysvalmennuksessa 90-luvulta lähtien yksilöllisen suorituskyvyn tehostamisessa.

Koulutuksessa saatua tietoa voi käyttää oman yksilöllisen soittoasennon etsimisestä ja hiomisesta huippuunsa, jolloin voimaa on käytössä paljon, soitto on kevyttä, tuki ja rento hengitys toimii, sointi ja kosketus/kontakti paranee. Tämän sensomotorisen metodin kautta löytyvä yksilöllinen asento ja liikeradat ovat hyvä apu myös oppilaiden asennon ja soiton ohjaamisessa. Myös riski saada rasitusvammoja vähenee, kun kuormitus on vähäisempää ja palautuminen on tehokasta. Rasitusvammoista näyttää olevan helpompi myös toipua vapaata soittoasentoa hyödyntämällä. 

Yksilöllisissä hermostotyypeissä on neljä perustyyppiä. Kunkin hermostotyypin vahvuusasennon yksityiskohdat (selän notko, leuka, kädet, liikeradat, painopiste) ovat myös yksilöllisempiä kuin mitä ”perusergonomiassa” opitaan. Samat ohjeet eivät siis auta kaikkia yhtä tehokkaasti. Koulutuksessa opettelemme yhdessä ymmärtämään eri hermostotyyppien vahvuuksia muusikon näkökulmasta, kuten esimerkiksi

• mikä on sinulle optimaalisin tuolin korkeus, jossa kehon ei tarvitse kompensoida asentoa ylimääräisillä jännityksillä?
• missä optimaalisin painopisteesi sijaitsee? Seisten soittaessasi/laulaessasi painopisteellä on väliä, jotta kehon ensisijaiset lihasketjut saadaan aktivoitua ilman jännitystiloja.
• missä kyynärpäät ovat suhteessa keskikehoon silloin kun pidät soitinta kädessäsi? Asento ei ole kaikille sama, mutta parhaan käsien asennon löytäminen mahdollistaa vaivattomamman harjoittelun vähemmällä rasituksella.
• miten sinun hermostotyypillesi paras selän asento kannattaa linjata, jotta kehon tukilihakset aktivoituvat parhaiten?
• miten neuvot parhaiten hengitystekniikkaa eri hermostotyypeille?
• mikä on hermostollesi paras palautumisasento? Harjoitusmäärien ja stressitasojen kasvaessa on tärkeää ymmärtää myös harjoittelun ulkopuolella tapahtuvien huoltotoimenpiteiden vaikutukset omaan hermostoon.
• miten linjaat kehosi kun teet lihashuoltoa? Muusikkojen sensovalmennuspäivän jälkeen tiedät yksilölliset ohjeet, joiden avulla pidät kehostasi huolta myös oman hermostosi näkökulmasta.

Valmennuksen tarkoituksena on tarjota uusia kokemuksia ja herättää keskustelua siitä, kuinka toiminnallisen neurotieteen tarjoamia mahdollisuuksia voi hyödyntää muusikon työssä. 

  Kouluttajina:

• Marko ”Makke” Siivonen
  • Toiminnallisen neurotieteen erityisasiantuntija, joka on tuonut sensovalmennusmenetelmän™ Suomeen.
• Aapo Rantanen
  • Lentopallovalmentaja ja pitkän linjan sensovalmentaja™ ja sensomotorinen valmentaja.
• Erja Joukamo-Ampuja
  • Sibelius-Akatemian käyrätorvensoiton lehtori, joka käyttää omassa työssään sensovalmennusta™ huikein tuloksin myös Suomen rajojen ulkopuolella.
• Milla Mäkinen 
  • Laulupedagogi (MuM) ja joogaopettaja (RYT200), joka on viimeiset kolme vuotta soveltanut toiminnallisen neurotieteen menetelmiä työssään laulupedagogina.
• Laura Saarinen
  • Orkesterimuusikkona ja viulunsoitonopettajana ensimmäisen uransa tehnyt Level 5 sensovalmentaja™, joka nykyisin coachaa ja kouluttaa esihenkilöitä.

Kurssi-info:

Saapuminen

• Ilmainen pysäköinti Linna Golfin parkkipaikalla
• Kyyti Hämeenlinnan rautatieasemalta Linna Golfiin. Ilmoita tarve ilmoittautumisen yhteydessä.

Ruokailu

• Aamun sämpylä & kahvi
• Lounas
• Iltapäivähedelmät

Hinta

• EARLY BIRD – ilmoittautuminen 15.6.2025 mennessä
  • 375€ * (sis. alv) sisältää: ruuat, koulutuksen, materiaalin ja kartoituksen
  • 335€ (sis. alv) sisältää: ruuat, koulutuksen ja materiaalin

• NORMAALI – ilmoittautuminen 31.7.2025 mennessä
  • 400€ * (sis. alv) sisältää: ruuat, koulutuksen, materiaalin ja kartoituksen
  • 350€ (sis. alv) sisältää: ruuat, koulutuksen ja materiaalin

* Kartoitus = Oman hermostotyypin kartoitus kehosta (Sensoprofiili). Kartoitus on edellytys kurssille osallistumiselle.

**Koulutus toteutuu minimiosallistujamäärän täyttyessä.

Golfkierros koulutuspäivän jälkeen

• Halukkaille järjestetään omakustanteinen golfkierros koulutuksen jälkeen. Ilmoittaudu ilmoittautumisen yhteydessä.

Koulutus on suunnattu kaikille kiinnostuneille muusikoille ja instrumenttiopettajille. Otathan instrumenttisi mukaan koulutukseen. Olette kaikki lämpimästi tervetulleita uuden ja innostavan tiedon äärelle!

• Missä: Hämeenlinna, Linna Golf  (Vanajanlinnantie 485)
• Ilmoittautuminen:  tästä (ilmoittaudu viimeistään 31.7.2025)
• Lisätietoa: info@spinacor.com
• Koulutus pidetään suomeksi